中年人士及長者 (五十歲以上)，關節軟骨已長年磨損 ，關節會反覆出現炎症及痛症，而且長者平衡力較差，會容易跌倒造成傷患。

       運動員，尤其是長時間進行急跑、急停、旋轉、跳躍等動作的運動員 (例如：籃球、排球、羽毛球員等)

    因工作關係要經常行樓梯、長時間步行或站立，膝關節是站立時最主要的承重關節，而上落樓梯級和行斜坡時，膝關節承受的壓力更是行平路時的3倍。

       如果不想將來受關節痛楚困擾，就要趁年輕時保養，加以預防。以下是一些關於高危人士保養關節的小貼士。